Как тренировать вестибулярный аппарат у детей

Опубликовано в От года до трех

swingsВестибулярный аппарат – орган, воспринимающий положение тела и головы в пространстве, контролирующий его изменение и направление движения. Вестибулярный аппарат позволяет поддерживать равновесие, отвечает за координацию движений. От того, насколько он развит и натренирован, во многом зависит здоровье и качество жизни человека.

Тренировать вестибулярный аппарат лучше  всего с младенчества. Для этого  существует огромное число упражнений, которые очень нравятся детям. Сначала  эти упражнения пассивны. Взрослый, выполняющий с ребенком упражнения для развития вестибулярного аппарата, должен соблюдать осторожность и внимательно следить за реакцией малыша. Ребенка можно перекатывать по подушке или наклонной плоскости, переворачивать вверх ногами, подбрасывать, качать, кружить, танцевать с ним, наклоняться и присаживаться. По мере того, как ребенок привыкает к упражнениям, меняйте скорость их выполнения, направление движения, увеличивайте продолжительность занятий.

По мере роста малыша увеличивается его  активное участие в упражнениях. Он уже может сам перекатываться с боку на бок, кувыркаться вперед и назад, выполнять наклоны, приседания и прыжки. Весьма полезен бег с  препятствиями, резким изменением направления  движения. Для «полетов» и подбрасываний  теперь более пригоден папа, так  как для мамы ребенок становится слишком тяжелым. Перечислить все  упражнения невозможно, ваша фантазия и желание ребенка подскажут  самые разные варианты. Занятия можно разнообразить с помощью различных «тренажеров»: веревочных лестниц и канатов, мячей разного размера, качелей, каруселей, горок и батутов.

Конечно, лучше  всего найти площадку, где установлены  детские качели и городки с горками и лестницами. Замечательно, если на площадке будет и бревно. Если его нет, не упускайте возможности дать ребенку походить по бордюрам вокруг газонов, невысоким поребрикам, скамьям. Даже лазанье по деревьям под контролем взрослых станет не просто увлекательной игрой, но и серьезной подготовкой. Ежедневные прогулки и движение на свежем воздухе доставят малышу не только пользу, но и огромное удовольствие.

childs-trampolineВ плохую погоду и холодное время года занятия  можно проводить дома. Для этой цели идеально повесить дома небольшие  качели, оборудовать в квартире спортивный уголок, где будут иметься «шведская» стенка, кольца, турник. Начиная с возраста 2-х лет, отличный вариант для развития вестибулярного аппарата ребенка – батут детский для дома. Самые разнообразные упражнения на батуте укрепят здоровье малыша и дадут взрослым свободное время для своих дел. Как минимум, дайте возможность малышу играть с мячом, прыгать через скакалку. Можно нарисовать на полу линию шириной сантиметров 10 и пробовать ходить по ней.

Не часто  бывает, чтобы полезные для развития ребенка упражнения приносили ему  столько удовольствия, как тренировка вестибулярного аппарата. Поэтому дайте  волю своей фантазии и не жалейте  времени на подобные игры. Положительный  результат не заставит себя ждать.