Здесь у нас будет царить Настя. В этой возрастной категории она у нас вне конкуренции. По всем вопросам переходного возраста, отношениям между мальчишками и девчонками и даже (тсссс! только никому не говорите) полового созревания Настена просто эксперт. Так что не стесняйтесь, задавайте вопросы - уж я-то вижу, как тяжело бывает родителям с ней общаться. А если бы они хоть немного догадывались, что происходит у нее в голове, жизнь в нашей семье была бы намного спокойнее.
Упражнения для подростков: программа физического развития
Итак, если тебе от 14 до 16 лет, лучшее, что ты можешь сделать для своего тела – заниматься комплексными упражнениями с собственным весом и дополнить их упражнениями с нетяжелыми гантелями. Думаешь, домашние упражнения - ерунда? Ведь везде и всюду говорят, что для набора мышц нужно «качаться». Ну, открою секрет: то, чем занимаются «юные качки» самостоятельно в тренажерном зале – либо целенаправленное нанесение вреда позвоночнику, либо пустая трата времени. «Взрослые» силовые программы вообще не подходят для подростков.
Подробнее...
Если у подростка начались проблемы с кожей лица, можно, конечно, покупать в магазине разрекламированные средства по уходу за кожей. Кому-то они помогают. Но далеко не всем.
Тема диеты в последнее время стала настолько популярной, что худеть стали все. И диетологи уже бьют тревогу – худеют даже те, кому это совсем не нужно. Особенное внимание уделяется этой проблеме в подростковой среде – совсем юные девушки, насмотревшись в модных журналах на худых фотомоделей и красивой рекламе средств для похудения, сами начинают думать о том, что и им неплохо бы похудеть. И садятся на диеты, которые не только не приносят им пользы, но и вредят развивающемуся растущему организму.